Я не знаю, что может быть трагичнее для женщины, чем потеря собственного ребенка. Это тяжело. Даже если он еще не был рожден, даже если вы не успели почувствовать его шевелений, даже если ему было всего несколько недель или дней...

На какое-то время это событие выбивает почву из-под ног. Уже никогда ничего не будет так, как раньше.

Но потом постепенно внутри зреет желание попробовать еще раз.

Что необходимо перед новой попыткой:

• Прожить все эмоции, связанные с потерей. Отгоревать.

Не бросаться в следующую беременность, чтобы "переключиться", а дать себе (и психике) время на восстановление. Когда мы подавляем свои эмоции, они никуда не уходят, а только ждут момента, чтобы быть проявленными. Это может создать дополнительный стресс и напряжение, что с беременностью плохо сочетается.

• Поработать со своими страхами.

Особенно со страхом повторения потери. Увидеть их и приручить, научиться контролировать. Освоить методы релаксации и снижения тревоги.

• Подружиться со своим телом.

Часто после подобных неудач собственное тело воспринимается как предатель (не удержало, не выносило). Но идти в новую попытку с этим ощущением было бы неверно. Начните налаживать отношения с телом, восстановите контакт и доверие. Ему было тоже непросто.

• Исследовать наличие конфликта с материнством.

Когда беременность замирает или прерывается, здесь свою роль может играть и психологический компонент. Его необходимо диагностировать и проработать до того, как вы снова попробуете зайти на эту дорогу.

Кто-то с этими пунктами справляется самостоятельно, кому-то нужна помощь. Кто-то обращается к психологу, а кто-то предпочитает онлайн-курсы, чтобы идти в своем темпе и так, как ему удобно.

На моем курсе "Бесплодие: понять и обезвредить" мы отпускаем негативные эмоции и страхи, знакомимся со своим телом и, конечно, разбираем причины, почему пока не получается стать мамой. Если вам актуально: https://ninagolovina.ru/besplodie-ponjat-obezvredit

И пусть счастливых женщин станет больше!