Первая часть здесь: https://ninagolovina.ru/blog/9...

Откуда берется желание контролировать?

Невероятно, но оно может возникнуть еще на том этапе, когда мама вынашивала вас в животике, но при этом испытывала сильные стрессы. Вы не знали, что происходит, но чувствовали, что снаружи небезопасно.

В дальнейшем влияние на ребенка оказывает его окружение. Если в детстве он не получал от мамы с папой достаточную любовь и поддержку, если видел их ссоры, а может даже лишился одного из родителей, то у малыша формируется базовое недоверие миру.

Также контроль может вырасти из стремления к совершенству, в основе которого лежит страх неодобрения со стороны других, страх потерпеть неудачу, понести наказание (или самонаказание).

Таким людям кажется, что если они снимут контроль со своей жизни, то превратятся в беспомощное судно, которое захлестнет дикая морская стихия.

В чем проблема?

1. Силы тратятся на то, чтобы предугадать события, которые могут и не произойти;
2. Общение с близкими наполнено претензиями и собственными ожиданиями;
3. Закупоренные чувства, которым не дают выход, сложность в сближении и понимании других;
4. Голова женщины переполнена, энергия направлена туда (а жизнь «из головы» - мужская тактика).

Отпустить контроль – это довериться, допустить возможность возникновения чего-то нового в жизни. Когда продолжительное время живешь с бесплодием, к нему привыкаешь, знаешь, что делать, какие анализы сдать, на какие процедуры сходить. Это МОЕ состояние, я могу его контролировать, а вот что будет, если появится ребенок – не знаю. Там хаос, неизвестность…

Что делать?

Да просто перестать все контролировать! Ага, щас..

Не нужно пытаться избавиться от контроля, это скорее всего и не получится. Встаньте в позицию наблюдателя и попробуйте его поисследовать.

• возможно, имеет смысл обратиться к травмирующему опыту прошлого (лучше это делать со специалистом) и понять, что могло стать причиной недоверчивого отношения к миру;
• контроль – это следствие страха. Так чего вы боитесь? Что произойдет, если перестанете контролировать ситуацию? Последствия действительно ужасающие?
• составьте список плюсов и минусов контролирующего поведения. Посмотрите, чем контроль мешает, а чем помогает вам.
• снижайте степень важности. Вы уже четыре раза напомнили партнеру о том, чтобы он не забыл купить хлеб. Уверены, что его отсутствие полностью испортит вечер?
• подумайте, почему вам так важно контролировать эту ситуацию. Что дает вам контроль? Что вы получаете благодаря ему? Точно ли вы получаете то, к чему стремитесь?
• начните практиковать медитацию. С помощью нее вы почувствуете, что значит позволить жизни течь так, как она сама течет, дать ей на это право.
• не ведитесь на самопровокации. Не отпускайте контроль там, где без него действительно все провалится. Так вы просто докажите себе, что были правы, и лишь усилите оборону. Начинайте с малых шагов.
• ловите себя при попытке контролировать. Говорите «Стоп! Пусть все идет своим чередом. Я знаю, что все случится наилучшим для меня образом!»

Контролировать – это желать сделать мир статичным, а значит мертвым. Потому что живое движется и развивается. Вы хотите жить в мертвом мире? Хотите быть мертвой? Если нет, то позвольте миру вокруг расцветать, примите те подарки и сюрпризы, которые заготовила для вас Вселенная.