Ожидание. Чаще всего именно оно оказывается самым непереносимым во всем протоколе ЭКО. От тебя уже ничего не зависит, ты ничего не можешь сделать и просто ждешь окончания этих двух недель, которые тянутся бесконечно.

Должна ли жизнь после подсадки кардинально измениться? Если врач не обозначил обратное, то в целом нет. Хотя, конечно, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• Уменьшите количество физических нагрузок

Это не значит, что нужно сидеть дома и не вставать с дивана! Но спортзал и поднятие тяжестей лучше заменить ежедневной прогулкой на свежем воздухе.

• Следите за сном и питанием

Обязательно высыпайтесь, давайте организму должный отдых. Пейте больше чистой воды, питайтесь разнообразно, прекратите жесткие диеты.

• Соблюдайте температурный режим

Откажитесь от походов в сауну, избегайте переохлаждений. Пусть телу будет сейчас комфортно.

• Контролируйте контакты

Старайтесь не посещать места массовых скоплений людей. Сократите общение с теми, кто болеет заразными заболеваниями.

Но что же делать все эти дни? Как не жить одним ожиданием?

В помощь вот такая интересная метафора. Представьте, что ваш ребенок уже в пути, он едет к вам на поезде, но тот немного выпал из графика. Вы пришли на станцию и узнали про эту задержку. Как поступите в такой ситуации? Можно начать ругаться с администрацией, каждые пять минут смотреть на часы, нервно бегать по платформе или с надеждой кидаться ко всем подъезжающим поездам. А можно выдохнуть, выпить кофе в кафе, познакомиться с другими ожидающими, почитать книгу, в конце концов. То есть посвятить это время себе, своему досугу и наполнению, а не расшатыванию нервов и напрасному беспокойству. Чтобы малыша по приезду встречала самая веселая и счастливая мама.